Controle e Prevenção do Stress: GESTÃO DO TEMPO
No artigo “Controle e Prevenção do Stress”, publicado neste blog, explicamos como é possível realizar o gerenciamento do stress por meio da gestão do tempo, atividade física, cuidados com relaxamento corporal e qualidade do sono, expressão e compartilhamento de afetividade, assertividade, alimentação equilibrada e mudança de paradigmas/formas de pensar. A proposta para o artigo de […]
DESEMPREGO E ANSIEDADE
O trabalho humano por si, pode produzir tanto grande satisfação pessoal, quanto estresse e ansiedade. Mas uma coisa não pode ser esquecida: a ausência da possibilidade de trabalhar também. E às vezes passamos por essa situações sem que quiséssemos. É o que acontece nas situações de afastamento do trabalho por adoecimento, acidentes ou desemprego. De […]
CANSADO DO SEU TRABALHO?
Que trabalho é algo que cansa o corpo e a mente já sabemos. Basta engajarmos em uma atividade que demande esforço ou disciplina que logo sentimos as reações físicas e emocionais frente à atividade laboral: cansaço físico e mental, dores musculares e vontade de fazer outra coisa. Mas como pregoam os ditados populares: nada como […]