Controle e Prevenção do Stress: GESTÃO DO TEMPO

No artigo “Controle e Prevenção do Stress”, publicado neste blog, explicamos como é possível realizar o gerenciamento do stress por meio da gestão do tempo, atividade física, cuidados com relaxamento corporal e qualidade do sono, expressão e compartilhamento de afetividade, assertividade, alimentação equilibrada e mudança de paradigmas/formas de pensar. A proposta para o artigo de […]

DESEMPREGO E ANSIEDADE

O trabalho humano por si, pode produzir tanto grande satisfação pessoal, quanto estresse e ansiedade. Mas uma coisa não pode ser esquecida: a ausência da possibilidade de trabalhar também. E às vezes passamos por essa situações sem que quiséssemos. É o que acontece nas situações de afastamento do trabalho por adoecimento, acidentes ou desemprego. De […]

CANSADO DO SEU TRABALHO?

Que trabalho é algo que cansa o corpo e a mente já sabemos. Basta engajarmos em uma atividade que demande esforço ou disciplina que logo sentimos as reações físicas e emocionais frente à atividade laboral: cansaço físico e mental,  dores musculares e vontade de fazer outra coisa. Mas como pregoam os ditados populares: nada como […]

Ansiedade na carreira profissional e no trabalho

A ansiedade é um sentimento humano incrível. Nos ajuda a “antecipar” o futuro e a nos preparar para ele. No passado, a ansiedade ajudou a humanidade a explorar terras desconhecidas à procura de alimento e a criar conhecimento que nos ajudasse com os problemas da vida e viver melhor. É um sentimento que nos é útil e […]

A ansiedade e a experiência de vida

Em nosso cotidiano é fácil observarmos pessoas ansiosas. Estão sempre na expectativa de algo: do final de um prazo; do fechamento de uma venda; do recebimento de um dinheiro ou da confirmação de uma notícia qualquer. Destas pessoas há os que esperam apenas a confirmação do pior cenário: do prazo que vai chegar ao final sem que […]