Tag: Ansiedade

É um pacote de emoções: 4 formas de lidar com elas!

Não podemos controlar quando os sentimentos e emoções surgem, mas podemos decidir como expressá-los e controlá-los. Genericamente, podemos considerar os sentimentos e as emoções como afetos. Quando vividos de modo adequado, sentimo-nos bem. Os afetos surgem, produzem seu efeito e depois e se vão. Não é assim que ocorre com a surpresa e a gargalhada que pronunciamos com alegria quando […]

Você percebe suas emoções?

Sabia que quando não percebemos nossos sentimentos as outras pessoas percebem? Não podemos controlar quando surgem, mas podemos decidir o que deixamos os sentimentos fazer conosco e com os outros. Para conseguir isso é preciso ter intimidade com o que se sente. É preciso desenvolver a habilidade chamada inteligência emocional. Às vezes o que queremos vai contra o que acreditamos […]

Controle e Prevenção do Stress: GESTÃO DO TEMPO

No artigo “Controle e Prevenção do Stress”, publicado neste blog, explicamos como é possível realizar o gerenciamento do stress por meio da gestão do tempo, atividade física, cuidados com relaxamento corporal e qualidade do sono, expressão e compartilhamento de afetividade, assertividade, alimentação equilibrada e mudança de paradigmas/formas de pensar. A proposta para o artigo de […]

Controle e prevenção do Stress: ESTRATÉGIAS DE MANEJO DO STRESS

No artigo “As causas do stress”, publicado neste blog, explicamos o que é o stress, suas causas e o que ele provoca em nosso corpo e impacta em nossa vida. Vimos que tanto os motivos para a vivência de uma intensa preocupação quanto os motivos para a vivência de uma intensa felicidade, por tempo prologando, […]

AS CAUSAS DO STRESS

Você sabe dizer o que os grandes centros urbanos e as pequenas e calmas cidades do interior têm em comum? É simples: pessoas! Não importa o tamanho ou o modo de viver de uma cidade. Cidade é lugar de gente e o local onde a vida dessa gente acontece. E se há vida acontecendo, há […]

DESEMPREGO E ANSIEDADE

O trabalho humano por si, pode produzir tanto grande satisfação pessoal, quanto estresse e ansiedade. Mas uma coisa não pode ser esquecida: a ausência da possibilidade de trabalhar também. E às vezes passamos por essa situações sem que quiséssemos. É o que acontece nas situações de afastamento do trabalho por adoecimento, acidentes ou desemprego. De […]

O PROCESSO DO LUTO

Vez por outra sabemos da morte de alguém. São notícias que nos chegam diariamente. Muitas vezes são notícias que não nos tocam, outras vezes são notícias que nos chocam. Passados o impacto inicial e o choque emocional que tanto nos mobiliza, vem os necessários rituais funerários: o velório, a coroa de flores, o sepultamento. E após […]

Lidando com a ansiedade: tendências controladoras

A ansiedade é um sentimento humano, e como tal é um sentimento saudável e necessário para a nossa vida. Contudo, algumas pessoas vivenciam esse sentimento de modo muito intenso e frequente, de modo que ele torna-se intolerável e até prejudica aspectos da vida cotidiana como o trabalho, relações familiares, sociais e afetivas. Nesses casos, é necessário então que a […]

O que fazer quando a ansiedade nos faz sofrer?

Já sabemos que a ansiedade é  um sentimento que vivenciamos no cotidiano da vida.  É um sentimento que nos impulsiona para a ação e incentiva a nossa criatividade. Mas o que fazer quando a ansiedade nos faz sofrer? Segue aqui o que os especialistas no assunto recomendam: USE O SEU PENSAMENTO  Avalie se o seu sentimento está […]